私は酵素ドリンクでダイエットしています。今でも継続的に酵素ドリンクを飲んでいるのでが
私がやっている方法は酵素ドリンクでファスティングダイエットです。

 

ファスティングダイエットとは、簡単に言えば断食のようなものです。
基本は断食中は水と酵素ドリンクだけ摂取するようにしています。
まずは、一日だけ断食することからスタートしました。

 

今は、最高4日間ファスティングダイエットしたことがありますが調子いいですし一気に3キロぐらい
減量できるので本当に助かっています。

 

断食っていうとなんだか、大変そうに思うかもしれませんが、そんな事は全然なくてむしろ体は軽くなるし
消化器系のお休みができるので、体調が整うかんじもしますし、とても助かっています。

 

まず、私の場合は酵素ドリンクのファスティングダイエットは休みの日限定でしています。
ゆったりとした状態で無理なくやるのがベストですね。
朝、昼、晩、すべて酵素ドリンクにします。その間はちょっとしたウォーキングをしたり無理のない範囲で体も動かします。
そして、そんな生活を休みの間はずっと続けます。喉が乾いたら普通にお水はたくさん飲みます。

 

そして次の日の朝から普通にごはんが食べられる状態なのですが、私はすぐに食べるのは胃もびっくりするので
ファスティングダイエットの次の日は基本、おかゆなどで過ごします。2日目から普通のごはんに戻してます。
休日はこんな生活を半年間ぐらい続けて結果、60キロあった体重が50キロまで落ちました。

 

心配していた体の調子もとっても良好で私の体にはとても合っているようですね。
はじめは酵素ダイエットってどうなんだろう?って半信半疑だったのですが、やって本当に良かったです。
リバウンドも一切ないですし、うれしいです。断食なんてなんだかリバウンドしそうですが、私の成功したポイントとしては
ファスティングダイエットが終わったらすぐに普通のごはんに戻さないというのがいいと思います。
おかゆなどで徐々に体を戻るというのがいいのかもしれませんね。