空腹感がない朝の置き換えがベスト!

若い頃は運動もしていたので細マッチョ系の体型をしていました。そのためあまり太るという事を考えた事がなかったので当然ダイエットするという事も頭にありませんでした。しかし年齢を重ねてくると加齢が進んできてしまい基礎代謝が急激に落ちてきてしまいます。そのため運動をしない状態が続いてしまうと体に脂肪が付いてしまってすぐに太ってきてしまいます。私も35歳を過ぎた辺りから運動する機会がほとんどなくなってお腹に脂肪が付いてきて中年太りの体型になってしまいました。中年太りの体型をしていると見た目がだらしなく見えて周囲の視線も冷たくなってきます。特に女性は中年太りはすごく嫌みたいで冷たい態度があからさまに出ています。さすがに女性に冷たい態度を取られてしまうと気分的にショックなのでダイエットを決意しました。

 

適度に運動してダイエットしようとも思いましたが、仕事の関係であまり時間が取れないので効率良くダイエット出来る方法を探していました。そんな時にネットで酵素ダイエットというのが話題になっていたので興味が出てきていろいろ調べてみました。すると酵素ドリンクを食事に置き換えてダイエットするという方法で朝、昼、夜のどれかを酵素ドリンクに置き換えるやり方でした。これなら私でも出来そうかなと思って酵素ドリンクを購入してきて実践してみる事にしました。

 

ダイエット効果が一番出やすいのが夜に酵素ドリンクに置き換える方法なのですが、夜に食事をしないと空腹感がすごく感じてしまう可能性もあって夜食を食べてしまい場合も出てきてしまいます。そのため逆効果になってしまいそうでしたので朝に酵素ドリンクに置き換えてみる事にしました。

 

朝に置き換えるみるとにはそれほど空腹感を感じる事がなかったので継続していく事が出来ました。しかも味がフルーツ系でしたので比較的飲みやすく苦になる事もありませんでした。そのため1ヶ月後にはお腹周りが少し細くなってきて脂肪が燃焼してきたように感じましたので効果を実感する事が出来ました。運動が苦手な人でも手軽に取り組めるダイエット方法なので実践してみるといいと思います。

 

 

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